【幸せになるtips】ネムネムはダメダメ/第11週(金曜担当/清水ハン栄治)

2012.10.12

人は確実に幸福度を向上できる。幸せになるためのヒントを集めました。

7時間以下の睡眠を2週間続けた被験者は、そうでない被験者と比べて、
風邪ウィルスに3倍の確率で伝染しやすい(ミシガン大学)

慢性的な睡眠不足は、人間の情報処理能力を著しく阻害する
(ペンシルバニア大学, David Dinges)

一日45分の昼寝することで、その後、6時間に渡って生産性が著しく向上する
(スタンフォード大学)

ということで、真面目に昼寝しましょう!

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映画『happy -しあわせを探すあなたへ』公式サイト

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