清水ハン栄治

【幸せになるtips】幸福度の正と負のスパイラル/第7週(金曜担当/清水ハン栄治)

人は確実に幸福度を向上できる。幸せになるためのヒントを集めました。2つのグループに、同じイメージを一瞬見せました。美味しいジュースを飲んだ直後の被験者は、特に意味を持たないアルファベットの「B」と認識。一方、苦い青汁みたいなものを飲んだ被験者の多くは、不吉な数字とされる「13」を見たと主張しました。 ※コーネル大学心理学者DavidDaning博士の実験より同じ現実でも、心の状態により認知行動が異なるというお話です。■関連記事■映画『happy -しあわせを探すあなたへ』公式サイト …

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【幸せになるtips】幸せな人は心臓疾病にかかりにくい/第6週(金曜担当/清水ハン栄治)

人は確実に幸福度を向上できる。幸せになるためのヒントを集めました。幸せと答えた被験者は、不幸せと答えた被験者より心臓疾病にかかる率が22%少ない。心臓関疾病の確率を予測する要素として、肥満、病歴、高血圧、近親の心臓疾病に次いで「幸福度」が医学的に重要視されている。※カナダ成人1739人の診療データよりみなさん、ハートフルな週末を!■関連記事■映画『happy -しあわせを探すあなたへ』公式サイト …

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【幸せになるtips】幸福度アップの食事/第5週(金曜担当/清水ハン栄治)

人は確実に幸福度を向上できる。幸せになるためのヒントを集めました。最近イライラしてるなぁ、と思ったら、ビタミンB12を試すと良いですよ!それと、オリーブオイル、ナッツやアボカドからの脂質、サーモンなどの寒冷地に生息し、油ののった魚類、Fish Oilなどのサプリメントも有効です。可能であれば週3回ペースの摂取するとよいそう。※アリゾナ大学のIntegrative Medicine所長のAndrew Weil博士の文献より今日のお昼ご飯はハッピーな献立で!■関連記事■映画『happy -しあわせを探すあなたへ』公式サイト …

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【幸せになるtips】テレビ鑑賞の弊害/第4週(金曜担当/清水ハン栄治)

人は確実に幸福度を向上できる。幸せになるためのヒントを集めました。30年間をかけて3万人の成人に、テレビ鑑賞と幸福度の関連性を調べ、不幸せな人は幸せな人と比較し、テレビ鑑賞に費やす時間が20%多いことが分かった。幸せな人はその20%を読書や社交などに費やしている。一時的な感情の高揚をもたらすにはテレビ鑑賞は有効だが、長いスパンで見ると弊害の方が多い。※メリーランド大学の社会学者John Robinson博士の実験よりネットのし過ぎも要注意ということですね。■関連記事■映画『happy -しあわせを探すあなたへ』公式サイト …

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【幸せになるtips】ハピネス=フランスの新しい通貨!?/第3週(金曜担当/清水ハン栄治)

人は確実に幸福度を向上できる。幸せになるためのヒントを集めました。 実質経済成長率が1%以下となり、経済の規模もロシアに次ぐ8位にまで転落したフランスは、 前サルコジ大統領のもと、国が目指す指標はGDPではなく 「BONHEUR(Happiness)」であると明言。 ノーベル経済学者のJoseph Stiglitz博士やAmartya Sen博士などと Bonheur計測方法を確立し、それをリファレンスとして今後の政策決定を行っていくそう。 同じく、少し下り坂(!?)の日本も新しい指標が必要か? ■関連記事■映画『happy -しあわせを探すあなたへ』公式サイト …

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【幸せになるtips】幸福度と寿命の関係/第2週(木曜担当/清水ハン栄治)

人は確実に幸福度を向上できる。幸せになるためのヒントを集めました。同じ生活パターンで、同じ食事をし、同じ僧院に暮らす22歳の修道女180人に人生観に関する作文を書かせたところ、70年後、作文でより多くのポジティブな感情を記していた修道女達はネガティブな感情を記していた修道女達と比較し、約7年間、長生きしているそうです。※2001年のケンタッキー大学の有名な実験よりとなると、世界一の長生き村と言われている沖縄の大宜味村は世界一の幸せな村かも。 ■関連記事■映画『happy -しあわせを探すあなたへ』公式サイト …

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【幸せになるtips】幸福度は科学的に計測できる/第1週(木曜担当/清水ハン栄治)

人は確実に幸福度を向上できる。幸せになるためのヒントを集めました。fMRIというCTスキャンのような医療機器で脳の活動をモニタリングすると、ポジティブな感情の時は前頭葉の左側、ネガティブな感情の時は右側が活発化するのが分かります。たとえば、「リンゴジュースを飲むとハッピーなのか、オレンジジュースの方がハッピーになるのか、AさんとBさんではどちらが幸せなのか」まで科学的に分かってしまいます。 ということで、事故に遭遇した時は頭の左側から守りましょう(本当の話)。ちなみに、このビデオ(日本語字幕)に出ているプロデューサーの清水の脳についてはツッコまないで下さい。■関連記事■映画『happy -しあわせを探すあなたへ』公式サイト …

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